Plez（プレズ）

私の性格について分析をしてくれたところが印象的でした。体質や食事習慣を詳しく聞いてくれて、私にぴったりのメニューを考えてくれました。「ダイエットはこうすべきである！」みたいな縛りがなくて続けやすそうだなと思いました。

標準体型から美容体型になりたくてはじめましたが、体重・体脂肪率ともに変化はありませんでした。見た目もほぼ変わりはなく、服のサイズなども変わりません。しかしバッチリと健康は害しました。
基礎代謝を下回るカロリー設定にされたためか、常に(食事直後も)空腹状態。アドバイスを求めても「野菜やキノコをたっぷり使ってかさ増ししましょう」など既に実践済みのことしか言われません。カウンセリングではメニューの相談にも乗るという話だったのに…。
指導内容も定型文のようなものが毎日LINEで送られてくるだけなので、中の人が本当に専門家なのか怪しく思えました。
また、公式サイトで紹介されているダイエット成功者の食事例のような、ピザやパスタ、ステーキ、スイーツなどは、まず食べられませんでした(おそらくあれはチートデイの食事例でしょう)。
最後は精神面がボロボロで、病院食以下の食事内容なのに痩せない自分が嫌いになりました。
加えて「成分表がない他人が作ったものは食べられない」「誰かが好意でくれるお菓子をもらうのが苦痛」「設定カロリーをオーバーしたら吐きたくなる」「一日中献立を考えている」など思考が病的になり、残り1週間ありましたが中断しました。
身体面でも「ニキビが激増」「口内炎が治らない」など悪い方での変化がありましたが、相談すると「必要な栄養素は取れているので、気になるようなら受診をおすすめします」とのことでした。
私の考えでは、きついカロリー制限に対応するため脂質と炭水化物の量が少なくなっていたことが、少なからず不調と関係あったと思っています。
あとで「特定の栄養素が不足すると食欲は収まらずお菓子を求める」と知り、当時の状況を納得しました。
返金制度がないため、人生で一番無意味な出費になりました。
このサービスで痩せられるのは、おそらく普段まるで運動しない人、暴飲暴食が普通になっている人、医者からも減量をすすめられるくらい肥満な方でしょう。
普段から食事に気をつけていて、とくに真面目な方にこそ、おすすめしません。私のようにしっかり指導通り取り組んでも、健康を害するだけで痩せないので。

３ヶ月間、食事指導とパーソナルを受けました。
実践することは以外とシンプルて、それで痩せるのか最初は不安でしたが、五キロちょっと落とせました。
トレーナーさんも優しく丁寧に指導してくれて、最後まで楽しく取り組めました！

見て分かるぐらいにウエストも変わって、満足です。
炭水化物NGなどをイメージしてましたが、普通に食べながら痩せられました。
服のウエストもかなりすっきりして、体重もかなり落ちました。
友人や家族にも、痩せたといってもらえたのが良かったです。
教えてもらったことを参考に、ここからキープもしていきたいと思います。

今まで、食事制限をしても運動をしても痩せなかったんですが、指導を受けて-10キロも落とせました。
ダイエットから半年以上経ちますが、リバウンドも防げていて、かなり満足です！
食事も無理な制限ではなくて、普段の生活の中でできる方法を教えてくれました！

6キロ以上落とせて、ウエストや足も引き締められました。
食事も、詳しくやり方を教えてくれて、「コンビニの時はこれがオススメですよ。」「外食だと、このメニューがおすすめです」など、私の生活スタイルに合わせた方法を教えてくれました。

トレーニングもトレーナーさんが無理なくできる方法を教えてくれて、効いてる感じもすごくありました。

がんばったご褒美に、スイーツやお酒を楽しむ方法も教えてくれて、あまりダイエットをしてる感じもなかったのに、体重はスルスル落ちていきました。

家族や友達にも、痩せたと言ってもらえたのが、嬉しかったです。

服も2サイズダウンして、ファッションも楽しめるようになりました。

パーソナルジムよりかなりリーズナブルでしたが、効果はバツグンだったと思います。

入会する前に、無料カウンセリングも受けられたので、安心して取り組めました。

結果からいうと、6ヶ月のプランで12kgも落とせました！
今までのダイエットだと、2kgぐらい落ちた後、停滞が続いて、モチベーションも無くなってしまっていました。。
今までは、ひたすら食事の制限をして、たぶん代謝が下がってしまってたんだとおまいます。
今回のダイエットでは、体に必要なものを取ったり、代謝アップのやり方も教えてもらったので、順調に落とせたんだと思います。
甘いものも、ご褒美に楽しめたんで、モチベも、保てました。
ついお菓子をたくさん食べた時も、怒られるワケではなく、その後にリカバリーする方法を教えてくれたので、やりやすかったです。
トレーニングも、ビデオ電話で詳しく教えてもらえたので、かなり効いてる感じがありました。
仕事や家事で忙しいので、ジムに通わずに、空き時間でできたのも良かったです。
ダイエットのノウハウもたくさん教えてくれたので、ダイエット迷子から抜け出すには、かなり良かったと思います。